Košės

Sorų kruopų košė išskirtinės spalvos bei skonio. Tai be galo maistinga ir naudinga košė, kuri tiks tiek pusryčių stalui, tiek kaip garnyras pietums. Nepelnytai pamiršta ir dažniau naudojama papūgoms lesinti nei patiems valgyti, sorų kruopų košė nusipelnė sugrįžti ant mūsų stalų. Kokios sorų kruopos tinkamos košei virti, kaip išvirti pačią… Read More »Sorų kruopų košė: tūkstančių metų nauda jūsų lėkštėje ir greitai pagaminami receptai

Grikių košė tikrai daugeliui lietuvių visiškai įprastas ir netgi, sakykim, į kraują įaugęs patiekalas. Ją valgome pagardinę druska, kai kurie cukrumi, virtus piene arba vandenyje. Taip pat grikiai dažnai patiekiami kaip garnyras prie mėsos patiekalų. Savito kvapo verdama grikių košė užuodžiama iš tolo. Visi žinome, kad grikiai labai naudingi mūsų… Read More »Grikių košė: kaip ją teisingai paruošti maistingiems pusryčiams? Dar neragautas grikių košės receptas

Ryžių košė skamba taip įprastai ir netgi šiek tiek nuobodžiai. Bet tik iki tol, kol sužinome, kiek skirtingų ryžių rūšių yra (vadinasi, ir kiek skirtingų košių variantų) ir kokia ryžių košės nauda slepiasi tuose paprastuose grūdeliuose. Ryžių košė nėra skirta kasdieniam pusryčių stalui. Tai labiau meniu paįvairinimas. Tačiau ar žinote,… Read More »Ryžių košė – skanus ir nebrangus pusryčių pasirinkimas. Nauji, paprastai pagaminami ryžių košės receptai

Bolivinė balanda jau keleri metai nebėra jokia naujovė Lietuvoje. Ir dauguma ją puikiai žino. Ir ne tik žino, o yra ragavę. Bolivinė balanda nebėra tik išskirtinai sveikai besimaitinančių ar vegetarų maistas. Vis daugiau žmonių išbando šias sėklas gamindami įprastus, kasdienius patiekalus. Ir, žinoma, dažniausiai lieka sužavėti bolivinės balandos skonio. Be… Read More »Bolivinė balanda – mažos, bet labai maistingos sėklos. Bolivinės balandos nauda ir greitai paruošiami receptai

Kuskusas yra labai populiarus patiekalas visame pasaulyje. Dažniausiai kuskusas patiekiamas ant pietų stalo ir yra naudojamas kaip garnyras mėsos, žuvies ar daržovių patiekalams. Taip pat dažnai kuskuso kruopos naudojamos salotose. Kuskusas – labai universalus ir greitai paruošiamas patiekalas, todėl vis dažniau patiekiamas ir ant lietuvių stalų. Kuskuso receptai skiriasi nuo… Read More »Kuskusas – lengvai pagaminamas patiekalas. Kodėl jis toks populiarus ir kaip skaniai pagaminti kuskusą?

Avižinė košė – puikus pusryčių pasirinkimas: ji gausi maistinių skaidulų, vitaminų bei mineralų, taip pat lėtai skylančių angliavandenių. Todėl suvalgę dubenėlį avižinės košės jausimės sotūs iki pietų. Be to, avižinė košė lengvai paruošiama, ją galima gardinti įvairiais priedais ir taip suteikti kas kartą vis naujo skonio. Avižinė košė ar avižinių… Read More »Avižinė košė: ar žinote, kaip tinkamai ir skaniai ją paruošti? Paprasti, bet sveiki pusryčių receptai

Kai šiuolaikiniame pasaulyje toks didžiulis kruopų bei košių pasirinkimas, perlinė košė tarsi buvo nustumta į šalį. Atrodo, kad ją vis dar verda tik mūsų mamos bei močiutės. Jeigu žinotume, kokia yra perlinės košės nauda organizmui, tikrai sugrąžintume ją ant mūsų stalų. Juolab iš jos galima pasigaminti ir skanių patiekalų. Išbandykite… Read More »Perlinė košė jaunystės ir figūros išsaugojimui: nauda sveikatai bei lengvai paruošiami receptai

Kukurūzų košė yra žinomas ir labai populiarus maistas daugelyje pasaulio šalių. Kai kuriose pasaulio dalyse ji gaminama ir valgoma kiekvieną dieną. Kažkam kukurūzų košė yra pagrindinis ir svarbiausias dienos maistas. Tačiau turėdami galimybę rinktis kitas kruopas, kukurūzų košę turėtume valgyti ne dažniau nei kartą per savaitę. Kukurūzų košė nėra sveikiausias… Read More »Kukurūzų košė – ne kasdien verdama košė. Kuo ji naudinga ir kaip ją skaniai paruošti: įdomūs receptai