Skip to content

Tunų salotos – geras pasirinkimas, kai norisi žuvies. 3 nepabostančios salotos su tunu ir jų skonio magija

  • by
Tunų salotos – geras pasirinkimas, kai norisi žuvies
Pasidalinkite su drauge ar draugu:

Jeigu vis sunku sugalvoti, ką čia tokio pasiruošti pietums ar vakarienei, tunų salotos bus puikus pasirinkimas – nepaprastai greitai paruošiamas patiekalas žuvies mėgėjams. Priklausomai nuo to, ar esate labai išalkę, ar jums užteks tik užkandos, salotos su tunu dažnai laikomos ir atskiru patiekalu, ir priedu prie makaronų bei užtepu ant duonos. Kaip matote, rinktis yra iš ko, o šią žuvį salotose galėsite derinti su mėgstamais garnyrais: kukurūzais, kiaušiniu, avokadu, o gal su visais iš karto? Siūlome išbandyti 3 receptus, kuriuose tunas „draugauja“ bent su vienu iš minėtu ingredientu, o gaminamos salotos visada pavyks.

Populiarios tunų salotos su kukurūzais ir majonezu

Šios tuno salotos neretai naudojamos kaip užtepėlė, tad galite ne šiaip gardžiuotis salotomis, bet jas patiekite kad ir ant duonos, net ant keptos bulvės ar avokado. Šioms salotoms reikia tokių ingredientų:

Populiarios tunų salotos su kukurūzais ir majonezu
  • 150 g tuno skardinė
  • 1 maža skardinė konservuotų kukurūzų
  • 0,5 didelės paprikos
  • 0,5 svogūno
  • 1 šaukštelis citrinos sulčių
  • 2 šaukštai majonezo
  • Druskos ir pipirų
  • Šviežios kalendros papuošti

Gaminimas:

  1. Į dubenį sudėkite iš skardinės išimtą ir nusausintą tuną, nuvarvintus kukurūzus ir mažais kubeliais pjaustytą papriką.
  2. Apšlakstykite citrinos sultimis, įdėkite prieskonių bei majonezo ir išmaišykite. Papuoškite kalendros lapeliais.

Kai kurie į šias salotas mėgsta įdėti pasmulkintų alyvuogių. Sveikesniam ir gaivesniam variantui vietoje majonezo naudokite graikišką jogurtą.

Salotos su tunu ir kiaušiniu

Tunas su kiaušiniu puikiai tarpusavyje dera, atrodo, kad kartais net nereikia jokių kitų priedų šiai įstabiai kombinacijai. Pavyzdžiui, labai populiari mišrainė su tunu ruošiama kartu su smulkintu kiaušiniu ir majonezu, tačiau šį kartą kiaušinį tuno salotose pateiksime kitame „amplua“.

Salotos su tunu ir kiaušiniu

Ingredientai:

  • 150 g tuno iš skardinės
  • 2 kietai virti kiaušiniai
  • 4 saujos gražgarstės salotų (arba žalumynų mišinio)
  • 1–2 trumpavaisiai agurko
  • 2 nedideli pomidorai
  • 1 sauja alyvuogių

Padažui:

  • 50 ml alyvuogių aliejaus
  • 2 šaukštai baltojo balzaminio ar vyno acto
  • 1 šaukštas džiovinto peletrūno
  • 1 šaukštelis grūdėtų garstyčių
  • Druskos

Gaminimas:

  1. Supjaustykite kubeliais pomidorus ir agurkus.
  2. Išimkite tuną iš skardinės ir gerai nusausinkite.
  3. Atskirame indelyje suplakite visus ingredientus padažui.
  4. Porcijuokite salotas atskirai į lėkštes arba bendrai dubenyje, pradėdami nuo gražgarstės salotos, tuomet sudėkite tuną, agurką, pomidorus, alyvuoges, į 4 dalis perpjautą kiaušinį. Apšlakstykite salotas padažu.

Sluoksniuotos salotos su tunu ir avokadu

Ar kartais norisi pasigaminti ne tik skanių, bet ir gražių patiekalų? Sluoksniuotos tuno salotos atrodys nuostabiai jūsų ar svečio lėkštėje, tad šis receptas neabejotinai vertas dėmesio. 2 porcijoms pasigaminti reikės:

Sluoksniuotos salotos su tunu ir avokadu
  • 150 g konservuoto tuno skardinėje, nusausinto
  • 5–6 pomidoriukai
  • 1 avokadas
  • 1 žaliosios citrinos sultys
  • 1 šaukštas majonezo
  • 1 šaukštas susmulkintos kalendros
  • Druska ir pipirai

Gaminimas:

  1. Dubenyje sumaišykite tuną, majonezą, dalį smulkintos kalendros ir pusę žaliosios citrinos sulčių. Pagardinkite prieskoniais.
  2. Supjaustykite avokadą kubeliai arba sutrinkite šakute iki vientisos masės. Apšlakstykite jį likusiomis žaliosios citrinos sultimis, pagardinkite prieskoniais.
  3. Į indelius ar formas sluoksniuokite salotas pradėdami nuo avokado, tada dėkite tuno sluoksnį, o pabaigoje – smulkintų pomidoriukų, sumaišytų su smulkinta kalendra.

Šaltiniai:
https://sarahjreed.com/avocado-tuna-layered-salad/
https://www.maricruzavalos.com/corn-tuna-salad/
https://12tomatoes.com/corn-tuna-salad/

Nuotraukos asociatyvinės © Canva.

Pasidalinkite su drauge ar draugu:
author avatar
Edita
Esu Edita, derlingas.lt straipsnių rašytoja. Visą vaikystę ir paauglystę augau miško apsuptyje, gamtos gėrybių ir savito jos žavesio sūkuryje. Neapsakoma meilė gamtai paskatino mane „krimsti“ biologijos bakalauro ir magistro mokslus, o laisvalaikio metu rinkti augalų egzempliorius asmeninio herbaro kolekcijai. Kai suaugau, minimalią gamtos imitaciją pradėjau kurti ir savo aplinkoje: nedidelis šiltnamis ir kelios lysvės su sodinukais darže, keli vaismedžiai sode ir daugybė vazonų su augalais kambaryje. Vaiko priežiūros atostogos atvėrė galimybę save realizuoti rašytojos vaidmenyje ir taip meilę gamtai perteikti plačiajai visuomenei. Tai nauja patirtis man pačiai, bet nuolatinis domėjimasis augalais, gyvūnais šį iššūkį padeda įveikti sklandžiai. Papildomai praeitos studentų mokslinės praktikos, apželdinimo kursai ir narystė „Herbologų draugijoje“ padėjo praplėsti požiūrį į gamtą ir pagilinti žinias. Suvokus, kad kiekvienas vabalėlis, kiekvienas augalo lapo centimetras ar išbarstytas grūdelis yra be galo svarbus visiems gamtos sutvėrimams, įskaitant ir žmogų, norisi šia mintimi dalintis su visais gamtos mylėtojais. Mano kaip rašytojos tikslas – bendradarbiaujant kartu su derlingas.lt komanda įdomiai pateikti patikrintą, išsamią informaciją besidomintiems sodininkams, gėlininkams, daržininkams ir kitiems gamtai prijaučiantiems skaitytojams. Siekiu suteikti informatyvius, poreikius patenkinančius straipsnius, tad kviečiu skirti laiko edukacijos valandėlei apie gamtos suteikiamus turtus.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *